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13/09/2018

飯後養生祛病必吃的5種零食

 

現在大家是不是都有這樣的習慣,吃完飯後都想嘴裏面吃點什麼零食呢?才可以打發這無聊的夜晚,當然所有的人都是這樣想的,可是零食吃多了可能還會引發肥胖,不過大家現在不用擔心了,有幾種零食吃了還可以幫助大家祛病呢,到底是什麼呢?飯後養生祛病必吃的5種零食

 

 

  1.花生能防皮膚病。花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

健康養生是近年深受關注的話題!不論中醫或西醫,都研製很多健康食品,尤其中醫調理的療程和副產品,更是大行其道!健康情報專區,邀請不同範疇的醫生,中西合璧,為你深入解開坊間的養生疑團,更會糾正不少流傳的誤解。

 

 

  2. 葵瓜子可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩,防止皮膚幹燥和生成色斑。

 

 

  3.核桃可秀甲。核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助於指甲的秀韌。

 

 

  4.大棗預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富,被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至產生壞血病。

 

 

  5.奶酪固齒。奶酪是鈣的“富礦”,可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明,一個成年人每天吃150克奶酪,有助於達到人老牙不老的目標。身體缺鈣或者是骨質疏松的人群可以適量的吃一些奶酪,但是提前在於沒有糖尿病,血糖高和腸胃虛弱的人群上可食用,但是那些體形肥胖的人群最好也不要吃奶酪。

如何瞭解排卵 期 計算 方法呢?這是一個非常困難的問題,一般細心的女性朋友們跑上幾家專業的醫院可以瞭解一些方法和技巧,但是這些方法和技巧的準確程度就沒有那麼高了.

 

 

  看到以上的內容,大家是不是可以飯後放心的吃零食了呢?這可真是太好了,這幾種食物常吃對身體真的是有大大的好處,不但可以滿足嘴上面的需求了,也可以消除和預防身體上面的疾病,如果大家有上面幾種病情的人,也可在閑時多吃一點這些東西來補充身體的各項能量標准,來達到養生保健的作用。

 

18/07/2019

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